10类食物保你皮肤白嫩有弹性【yabo登陆手机版】

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大豆其中所含非常丰富的维生素E,不仅能毁坏自由基的化学活性、诱导皮肤凋亡,还能避免色素沉着。  猕猴桃含有维生素C,可阻碍黑色素分解,并有助避免皮肤上的雀斑。

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  西红柿所含番茄红素,有助展平皱纹,使皮肤鲜美平滑。经常不吃西红柿还容易经常出现黑眼圈,且容易被晒伤。

  西兰花它所含非常丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能强化皮肤的抗受损能力、有助维持皮肤弹性。  胡萝卜胡萝卜素有助保持皮肤细胞组织的长时间机能、增加皮肤皱纹,维持皮肤润泽鲜美。  牛奶它是皮肤在晚上最青睐的食物,能提高皮肤细胞活性,有减缓皮肤凋亡、强化皮肤张力、避免小皱纹等功效。  蜂蜜所含大量不易被人体吸取的氨基酸、维生素及糖类,经常不吃可使皮肤红润鲜美、有光泽。

  肉皮含有胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞显得甜美,增加皱纹、强化皮肤弹性。  三文鱼其中的欧咪伽3脂肪酸能避免一种毁坏皮肤胶原和保温因子的生物活性物质,避免皱纹产生,防止皮肤显得坚硬。

  海带它所含非常丰富的矿物质,经常不吃需要调节血液中的酸碱度,避免皮肤过多黏液油脂。【yabo登陆网址】。

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